Российский врач-нарколог Алексей Казанцев сказал, что избавиться от курения за месяц можно, если заменить вредную привычку здоровой. Об этом сообщает News.ru. Медик объяснил, что введение новых привычек в жизнь поможет избавиться от физиологической зависимости от курения примерно за 28 дней. Например, заменить курение на стакан воды, яблоко или леденец. Однако при этом на борьбу с психологической зависимостью может уйти до восьми месяцев. Специалист также отметил, что можно использовать специальные таблетки или пластыри, которые содержат никотин. А некоторые врачи назначают препараты, которые могут вызывать у пациента отвращение к табаку, тошноту или рвоту при курении. Также есть такой способ, как иглорефлексотерапия, при котором специалист воздействует на биологически активные точки тела человека. Ранее «Рамблер» писал о том, что сон с телефоном под подушкой негативно влияет на мозг.
